帰宅後、冷蔵庫の前でフリーズしてない？「10秒で献立が決まる」配置術

「ただいま！」と帰宅して、一息つく間もなく始まる夕飯作り。

冷蔵庫を開けたまま「えーっと、何作ろうかな……」と、

気づけば数分間ぼーっと立ち尽くしていませんか？

仕事で頭をフル回転させた後のママにとって、

冷蔵庫の中をガサゴソ探しながら献立を考えるのは、脳への負担が大きすぎませんか？

冷蔵庫を「10秒で献立が決まる」仕組みに変えれば、夕方のイライラは劇的に減ります！

片付けは見た目のためだけじゃありません。

特に冷蔵庫は、ママの「決めるエネルギー」を節約して、

最短で夕飯を完成させるための「コックピット」であるべきなんです。

フリーズする理由

冷蔵庫の中が「一目瞭然」じゃないと脳が疲れます。

疲れがピークの帰宅時に、奥にある食材を探したり、

賞味期限をチェックしたりするのは、実はすごいストレス。

「何があるか分からない」＝「脳がパニック」という状態。

ここを整えて「これとこれを使えばいい」と一瞬で判断できるようにすれば、

夕食作りのスタートダッシュが驚くほど軽くなりますよ。

たとえば、こんな「仕組み」を1つ取り入れるだけでOKです！

「朝食・夕食セット」をトレーにまとめる

納豆、豆腐、お味噌汁のセットなど、一緒に使うものをトレーに。

出すだけで準備が終わるから、お子さんも自分で準備ができちゃいます。

「フリースペース」という心の余裕を一段作る

常にパンパンにせず、一段だけ「空席」を作ります。

急な残り物や頂き物も、迷わずそこへ。

この「余白」がママの心のゆとりになります。

「一軍の調味料」は扉の特等席へ

毎日使うものは、迷わず手が届く場所に。

逆にたまにしか使わないものは奥へ。

動線に合わせた配置がポイントです。

【まとめ】

冷蔵庫は、食材を入れる箱ではなく「ママの時間を生む装置」です。

リセット5分で済む冷蔵庫の仕組みを手に入れて、

浮いた時間でゆっくり温かいお茶を飲みませんか？

「私の冷蔵庫の『壁』はどこ？」と思ったあなたへ。

「どこから手をつければいいか分からない」

「プロの視点で一度見てほしい」

という方は、まずは「60分個別無料相談」でお話しください。

画面越しにあなたのお悩みの壁を見つけます！

▼【オンライン】60分個別無料相談（スマホひとつでOK！）

https://0033.s2.riums.jp/calendar_16.html

※部屋が散らかったままでも、すっぴんでも大丈夫。ありのままのあなたでご相談くださいね♡